طعامك سر جمالك

هل تعلمين أن بعض الأطعمة لها تأثير ضار على البشرة فمثلا القهوة والشاى لها تأثير ضار على البشرة لأنها تحتوى على الكافين والتيليين وهذه منبهات للأعصاب وبالتالى تؤثر على البشرة ،لذلك على الشخص ألايتناول أكثر من فنجانى قهوة وفنجان شاى يوميا

ويمكن للمرأة ان تهتم وتعتنى ببشرتها وشعرها من خلال الأغذية من خلال الأطعمة المحتوية على فيتامين (ب) وهو موجود بكثرة فى الخبز والقمح واللحم ،فتناول اللحم بشكل خاص عادة جيدة لكن يجب أن يكون معتدلا ،كذلك النشويات مفيدة اذا كانت كميتها قليلة

كما أنه نجد أن الطريقة المثلى لتنظيف الجسم من السموم والرواسب هى شرب الماء بما يعادل لتر ونصف يوميا وليس شرب السوائل كالمياه الغازية والشاى والقهوة انما المياه العادية