للعروس..ازالة الشعر الزائد

تلجأ كل عروس الى التخلص من الشعر الزائد وأفضل وسيلة هى الطريقة التقليدية لأنها تبطىء من نمو الشعر لفترة طويلة ويفضل أن تكون فى اليوم السابق للفرح وذلك لأن البشرة قد تصاب بالتهابات بسيطة تختفى فى اليوم التالى

وهذه بعض النصائح قبل ليلة العمر:

• تجنبى التعرض لأشعة الشمس  واستخدام المرطبات الدهنية أو المنتجات المعطرة
• احصلى على حمام أو شاور بارد ولا تستخدمى الماءالساخن أو حتى الفاتر
• ثم استخدمى مرطبا ناعما خاصة لو كانت بشرتك جافة

للعروس ..العناية بالقدمين

بالطبع تكون الأيام السابقة على حفل الزفاف حافلة بالمشاوير والمشى لمسافات طويلة لقضاء الكثير من الاحتياحات الضرورية مما يؤدى الى ارهاق القدمين وفقدانهما لنعومتهما ،فتبعى النصائح التالية:

• اتبعى آثار طلاء الأظافر القديم ثم ضعى قدميك فى اناء به ماء دافىء ،اضيفى اليه بضع قطرات من زيت اللافندر الذى يساعد على الشعور بالاسترخاء
• بعد نقع القدمين فى الماء لفترة من الوقت استخدمى الحجر الخفاف للتخلص من الجلد الميت على الكعبين والأصابع ،ويمكن استبدال الحجر الخفاف بالملح الرشيدى المخلوط بكمية من الكريم المرطب
• ازيلى الجلد الجاف من المناطق الحساسة باستخدام الحجر الخفاف ولكن لاتكثرى من عملية التخلص هذه حتى لاتصاب هذه المناطق بالتهابات
• دلكى القدمين بكريم مرطب فى حركات دائرية خفيفة بداية من تقوية القدم الى الخلف حتى الكعب ،دلكى حول الكاحلين والأصابع لتنشيط الدورة الدموية
• قلمى أظافرك على شكل مربع مع استدارة الأركان ثم ضعى لون طلاء أظافرك المفضل

العناية بالبشرة فى فصل الصيف

من أهم العوامل التى تصيب البشرة بأضرار جسمية فى فصل الصيف هى الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض للشمس وهناك نوعين من هذه الأشعة :

• النوع الأول ويسمىuva:وهو المسئول عن اللون الأسمر الذى يكتسبه الجلد عند التعرض له
• والنوع الثانى ويسمى uvb: وهو أكثر ضررا من النوع الأول وهو المسئول عن الحروق الجلدية وكذلك الاصابة بسرطان الجلد .لذا من الضرورى جدا للعناية بالبشرة فى فترة الصيف استعمال لوسيون للوقاية من هذه الأشعة بنوعيها كى يقى البشرة

الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل

تتعرض المرأة التى تستعمل حبوب منع الحمل لفترات طويلة الى نقص مستوى الزنك فى الدم ،ونقص الأحماض الأمينية التى تمثل وحدات البروتين فى الجسم ،كما يقل أيضا مستوى فيتامينات ب12 وب6 وب1 ،وفيتامين ج و ه

والمعروف أن نقص عنصر الزنك فى الجسم يؤدى الى تساقط الشعر وخشونة الجلد وتجعده ،وضعف حيوية خلايا الجسم بصفة عامة ،حيث أن هذا العنصر له أهمية كبيرة فى العمليات البيوكيميائية فى الخلية

العصب السابع..وسلامة عضلات الوجه

يوجد بالمخ 12 زوجا من الأعصاب ،لكل زوج وظيفة معينة ،ويقوم العصب السابع بتغذية عضلات الوجه  بالجانبين الأيمن والأيسر

فماذا يمكن لو حدث التهاب فى العصب السابع؟

ان هذا الالتهاب هو السبب الرئيسى فى اعوجاج الفم،وعدم القدرة على رفع الحاجب فى الجانب المصاب وغلق العين وحدوث احمرار بها وتساقط مستمر لقطرات الدموع ،وعدم قدرة المريض على تقليب الطعام داخل الفم

أسباب التهاب العصب السابع

• تعرض  منطقة الرقبة وخلف الأذن لتيارات هواء بارد (الأمر الذى يسبب التهابا فى الأذن الوسطى التى يقع مكانها بالقرب من العصب السابع)
• مرضى السكر أكثر عرضة لهذه الحالة
• حدوث جلطات أو نزيف بالمخ ،وفى معظم  هذه الحالات تؤثر الاصابة على ربع الوجه فى الجانب المصاب نفسه
• نقص فى نسبة فيتامين ب المركب
• فى حالات نادرة يصاب العصب نتيجة لوجود أورام بالمخ

العلاج الطبيعى

يبدأ دور العلاج الطبيعى بعد حوالى أسبوع من الاصابة ،ويتلخص دور العلاج الطبيعى فى هذه الحالة فى عمل جلسات كهربائية للمصاب بواسطة جهاز الموجات القصيرة المعروف الذى يقوم بتنبيه الأعصاب ،وجهاز تنبيه العضلات وذلك لتفادى حدوث ضمور فى عضلات الوجه ،ويتم عمل مساج يدوى أو بواسطة جهاز كهربائى لتنشيط الدورة الدموية مع تدريب المريض على تمرينات رياضية لعضلات الوجه لتقويتها

ريجيم الخضراوات أفضل

وجد أن النظام الغذائى القائم على تناول الفواكه والخضراوات والذى لا يحتوى على لحوم اطلاقا يحقق النتائج المرجوة تماما ،بلاضافة الى انه أفضل للصحة

كذلك الامتناع عن تناول البروتين الحيوانى أفيد للصحة مع مراعاة تناول فيتامين ب12 وفيتامين د والكالسيوم عن طريق الأقراص

بعض النصائح لصحة وسلامة أسرتك

لصحة وسلامة أسرتك:

• عند شرائك للحوم المصنعة راعى أن تكون اللحوم المفرومة تامة التجميد وليس بها نسبة عالية من الدهون
• أن يكون اللحم محفوظا بالثلاجة وفى فترة صلاحية،ولونه أحمر وردى ورائحته مقبولة
• أن تكون البسطرمة خالية من التشققات والقاذورات على السطح الخارجى
• أن تكون البسطرمة خالية من النموات الفطرية بداخلها
• أن يكون اللانشون وردى ومتماسك القوام ورائحته مقبولة

حاولى دائما الشراء من أماكن نظيفة وموثوق بها ،وابتعدى عن الأماكن غير المضمونة حتى وان كانت رخيصة الثمن