Weight of not more than sandwiches

Sandwich of snacks food prepared and dealt with, but we have to know that certain types of fillers which Takhtarenh may spoil your diet and increase your weight and we offer you 4 types of sandwiches, delicious beloved, and is the work of each of them by two slices of bread medium-sized
Cheddar Sandwich authority cabbage (453 pricier)
Chicken mayonnaise sandwich and green salad (401 pricier)
Beef Sandwich green power (266 pricier)
Prawn mayonnaise sandwich (395 price)

ساندوتشات لاتزيد الوزن

الساندويتش من الوجبات الخفيفة السريعة فى اعدادها وتناولها ، ولكن لابد أن تعرفى أن بعض أنواع الحشو الذى تختارينه قد يفسد نظامك الغذائى ويزيد من وزنك ونحن نقدم لك 4 أنواع من الساندويتشات اللذيذة المحبوبة ، ويتم عمل كل منها بواسطة شريحتين من الخبز المتوسط الحجم

• ساندويتش جبن شيدر بسلطة الكرنب (453 سعرا)
• ساندويتش الفراخ بالمايونيز وسلطة خضراء (401 سعرا)
• ساندويتش بيف بالسلطة الخضراء (266 سعرا)
• ساندويتش جمبرى بالمايونيز (395 سعرا)

Summer, sore throat

Despite the high temperature in the summer, but we can spotter we or our children sore throat, it may be congestion introduction of infection with influenza or be the result of infection with a certain, therefor Antibiotics vital do not work in such a situation, but we recommend you do gargling by aspirin dissolved in water, or a disinfectant emulsification
The if congestion owner type of inflation, it means infection of the tonsils, and perhaps you are an infection in one of the glands in the neck, especially the lymph nodes.

الصيف واحتقان الحنجرة

بالرغم من ارتفاع درجة الحرارة فى فصل الصيف الا اننا يمكن أن نصاب نحن أو اولادنا باحتقان الحنجرة ، فربما يكون الاحتقان مقدمة للاصابة بالانفلونزا أو يكون نتيجة للاصابة بفيروس معين ، ولذلك فالمضادات الحيوية لا تجدى فى مثل هذه الحالة ، بل ننصحك بعمل غرغرة بواسطة اسبرين مذاب فى الماء ، او استحلاب أحد المطهرات

واذا صاحب الاحتقان نوع من التضخم فهذا يعنى الاصابة بالتهاب اللوزتين ، وربما تكونين مصابة بالتهاب فى احدى الغدد الموجودة فى الرقبة وخاصة الغدد الليمفاوية 

How to treat insomnia

The unfortunate news or reading your exposure to a problem or watch TV before bedtime significantly affect and قوعك prey to confusing overlapping dreams may lead to thinner so prefers to resort to low-light music before bedtime
Takingmedicinebefore dinner and then sleep directly convene the problem, try eating dinner hour before sleep, at least not to this dinner contains any type of cheese as they often cause sleep disorders .. Let cup warm milk is the last thing is taken
A few drops of lavender may make you perpetuate a quiet sleep
Try to lie on your right side when you sleep, it helps the airways that remain open Ventzm the breathing, they also help the digestive system to be in a position not bother you while you sleep is also not a burden on the heart
Sleep for long periods during the day leads to thinner night, but not premium daytime sleep you have one hour at a time immediately preceding era, where you are after this time get lazy when you wake up and expose yourself for insomnia at night.

كيفية معالجة الأرق

• ان قراءة خبر مؤسف أو تعرضك لمشكلة أو مشاهدة التليفزيون قبل النوم تؤثر كثيرا فى وقوعك فريسة لأحلام متداخلة مربكة قد تؤدى للأرق لذلك يفضل اللجوء للموسيقى الخفيفة المنخفضة قبل النوم
• تناولك العشاء ثم النوم مباشرة يعقد المشكلة ، حاول تناول العشاء قبل النوم بساعة على الأقل على ألا يحتوى هذا العشاء أى نوع من الأجبان حيث أنها كثيرا ما تسبب اضطرابات النوم..وليكن كوب اللبن الدافىء هو آخر ما يتم تناوله
• بضع قطرات من اللافندر قد تجعلك تخلد لنوم هادىء
• حاول أن تستلقى على جانبك الأيمن عند النوم ، فهذا يساعد المجارى الهوائية على أن تظل مفتوحة فينتظم تنفسك، كما أنها تساعد الجهاز الهضمى على أن يكون فى وضع لا يضايقك أثناء النوم وهو أيضا لا يشكل عبئا على القلب
• النوم لفترات طويلة أثناء النهار يؤدى للأرق ليلا ، وليكن قسط النوم النهارى لديك ساعة واحدة فى الوقت الذى يسبق العصر مباشرة، حيث أنك بعد هذه الساعة تصاب بالكسل عندما تصحو وتعرض نفسك للأرق ليلا.

Ensure foreclosed

Many of us insist on remembering all hours of the night and sleep during the day and the errors that we commit against ourselves
Sleeping the night of the most important secrets of health, vitality and feed the brain so that it continue its work during the day more efficient and more active
Has God created our bodies and the creation of a nature of its own, if Hawana can go reversible lost a lot of secrets, At the beginning of the night for example, the body begins in the secretion of melatonin, this article that will help you sleep, if we tried at this time to force ourselves to continue to work, it means we are losing time to rest the body, that rest, which qualifies him to become a more effective and active
Sleeping at night helps improve memory, and that getting enough hours of sleep makes the chance of occurrence of dreams, those dreams which are recharged to the brain, just as re-charge the battery for the car going
The hours of adequate sleep at night the body works during the renewal of the skin and muscle building and strengthen the body's immunity and modulate blood pressure and raise the degree of lookout during wakefulness, sleep at night also easing the nerves and makes a man wiser in dealing with the things of his life and is commonly happiness often in self that have been washed completely during sleep.

السهر ممنوع ,الزعل مرفوض

يصر الكثير منا على الاستذكار طوال ساعات الليل ثم النوم أثناء النهار وهذا من الأخطاء التى نرتكبها فى حق أنفسنا 

فالنوم ليلا من أهم الأسرار للصحة والحيوية وتغذية المخ بحيث يواصل عمله نهارا اكثر كفاءة وأكثر نشاطا 

فلقد خلق الله أجسامنا وخلق لها طبيعة خاصة بها ، اذا حاوانا ان نسير عكسها فقدنا كثيرا من أسرارها ، ففى بداية الليل مثلا يبدأ الجسم فى افراز مادة الميلاتونين ،هذه المادة التى تساعد على النوم ، فاذا حاولنا فى هذا الوقت اجبار أنفسنا على مواصلة العمل فهذا يعنى أننا نخسر الوقت المناسب لراحة الجسم ، تلك الراحة التى تؤهله لأن يصبح أكثر فعالية ونشاطا

فالنوم ليلا يساعد فى تحسين الذاكرة ، كما أن الحصول على ساعات كافية من النوم يجعل الفرصة مهيأة لحدوث الأحلام ، تلك الأحلام التى تعتبر اعادة شحن للمخ ، تماما كما تعيد شحن البطارية لتسير السيارة

كما أن الساعات الكافية من النوم ليلا يعمل الجسم خلالها على تجديد البشرة وبناء العضلات وتقوى مناعة الجسم وتعدل ضغط الدم وترفع درجة التنبه أثناء اليقظة ، النوم ليلا أيضا يهدىء الأعصاب ويجعل الانسان أكثر حكمة فى التعامل مع أمور حياته ويشيع السعادة غالبا فى النفس التى تم غسلها تماما أثناء النوم.

What do you eat and what not to eat?

What do you eat and what not to eat?Coffee frequently makes it a weapon lethal as it makes them lose their significance as an alarm, and leads dealt heavily to the lack of body calcium, so it must be the multiplication of eating milk and yogurt if you insist on drinking coffee, and so you get the biggest benefit try a glass of milk before bedtime , that it makes the body benefit from calcium significantly, also frequent stimuli severely affect the nerves and skin, so more than eating fresh lettuce leaves until thee Hdak returns psychIf you smoke and can not abstain, be sure to start your day with a spoon of olive oil plus drops of lemon juice, ten minutes later a cup of milk without any additions, then wait a quarter of an hour before dealing with anything elseIf you rely entirely on canned That makes the body lacks vitamin C for it to be lemon juice and orangeIf you do a lot of eating chocolate and sweets These foods secrete serotonin, which gives a sense of optimism links the rights of these materials and that feeling and excessive sugar, so you increased intake of fruits and vegetables, may be excessive sugars as a result of a physiological as suffering from a lack of certain vitamins and minerals , so interested in foods that are rich in vitamin B, such as broccoli, spinach and lettuce and also rich foods BalmagnseyoumIf you rely too much on fast food ready because it increases the chance presence of cholesterol and qualify you for many problems, it must be dealt with power, fresh vegetables or a few raisins That would purifies your blood as these takeaway where there saturated fat frequently causing acidity blood she can tensions and increasing degrees of motivation you have frequent headaches, comes vegetables and raisins to restore blood to Gulwath required Faihtfez calcium and return to calm nervesIf you refrain from fat completely and this is wrong because some fat is very important for the body where the body can not without the absorption of vitamins soluble in fat

Undo edits

Alpha

N

ماذا تأكل وماذا لا تأكل؟

• تناول القهوة بكثرة يجعلها سلاحا قاتلا كما أنه يجعلها تفقد أهميتها كمنبه ، ويؤدى تناولها بكثرة الى افتقاد الجسم لعنصر الكالسيوم، لذلك فلابد من الاكثار من تناول اللبن والزبادى اذا كنت تصر على تناول القهوة ، وحتى تحصل على أكبر فائدة فحاول تناول كوب من اللبن قبل النوم مباشرة ، ان ذلك يجعل الجسم يستفيد من الكالسيوم بشكل كبير، أيضا كثرة المنبهات تؤثر بشدة على الأعصاب والبشرة ، لذلك أكثر من تناول أوراق الخس الطازجة حتى يعود اليك هدؤك النفسى
• اذا كنت تدخن ولا تستطيع الامتناع عنه ، فاحرص على بدء يومك بملعقة زيت زيتون مضافا اليها قطرات من عصير الليمون ، بعد ذلك بعشر دقائق تناول كوبا من اللبن بدون أى اضافات ، ثم انتظر ربع ساعة قبل أن تتناول أى شىء آخر
• اذا كنت تعتمد بشكل كلى على المعلبات فذلك يجعل الجسم مفتقرا لفيتامين (سى) لذلك لابد من تناول عصير الليمون والبرتقال
• اذا كنت تكثر من تناول الشيكولاتة والحلويات فهذه الأطعمة تفرز مادة السيروتونين والتى تعطى احساسا بالتفاؤل فيربط الانسان بين هذه المواد وهذا الشعور ويفرط فى تناول السكريات ، لذلك عليك زيادة تناول الخضراوات والفاكهة ، وقد يكون الافراط فى السكريات نتيجة لمشكلة فسيولوجية حيث تعانى من نقص بعض الفيتامينات والأملاح ، لذلك اهتم بالأطعمة الغنية فيتامين ب مثل القرنبيط والسبانخ والخس وأيضا الأطعمة الغنية بالماغنسيوم
• اذا كنت تعتمد كثيرا على الأطعمة السريعة الجاهزة لأنها تزيد من فرصة تواجد الكوليسترول وتؤهلك لمشاكل كثيرة، فلابد من تناول سلطة الخضراوات الطازجة أو قليل من الزبيب فذلك من شأنه أن ينقى دمك حيث أن هذه الوجبات الجاهزة تتوافر فيها الدهون المشبعة بكثرة مما يتسبب فى حموضة دمك فتكثر التوترات وتزداد درجات التحفز لديك ويكثر الصداع ، فتأتى الخضراوات والزبيب لاعادة الدم الى قلويته المطلوبة فيحتفظ الجسم بالكالسيوم وتعود الأعصاب لهدوئها
• اذا كنت تمتنع عن الدهون تماما فهذا خطأ لأن بعض الدهون هام جدا للجسم حيث لا يستطيع الجسم بدونها امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان فى الدهون
 

What do you know about the gems?

DiamondIt is the only stone which consists of one element is carbon named Latin adamas meaning: to Aagelb. And configured by the crystallized carbon mixed including Qzvth volcanoes in ancient times. And is extracted from the Ural Mountains in India and Brazil, South Africa and CongoEye of the catIt is one of the types of silica and is found in Mexico and AustraliaRubiesAnd his name in Latin ruber, which means: Red. The hardest mineral after diamond. When pure become high value, extracted from Burma and Thailand and the island of CeylonYellow sapphireAnd is known as Topaz, meaning fire and consists aluminum Mncelikat with element fluorine is extracted from Brazil, Russia and the United States of AmericaBloodstone (Helitorob)And was known as Sveti Stefan stone dark green color contains scattered points of red, was used in ancient churches, and now make him some amuletsEmeraldIt was shown by the ancient Egyptians, was discovered on the shores of the sea BC two thousand yearsCoralHe Greek word parsed (Marginto) has been found off the coast of the Red Sea, known in Egypt BC بسبعمائة yearsThere it red and black Bdrjathma, has been used in the Islamic era in the jewelry industry and beads, and I think that this ancient Egyptian stone of what makes it magical properties guard Secretary

ماذا تعرف عن الأحجار الكريمة؟

الماس

وهو الحجر الوحيد الذى يتكون من عنصر واحد هو الكربون اسمه اللاتينى adamas ومعناها: لايغلب. وتم تكوينه عن طريق تبلور الكربون مختلطا بما قذفته البراكين فى قديم الزمن. ويتم استخراجه من جبال الأورال بالهند ثم البرازيل وجنوب افريقيا والكونغو

عين الهر

وهو أحد أنواع السيلكا ويوجد فى المكسيك واستراليا

الياقوت الأحمر

واسمه باللاتينية ruber وهى تعنى : الأحمر . ويعتبر أصلب المعادن بعد الماس . وعندما يكون نقيا تصبح قيمته عالية ، يستخرج من بورما وتايلاند وجزيرة سيلان

الياقوت الأصفر

ويعرف باسم التوباز ومعناها النار ويتكون منسليكات الالومنيوم مع عنصر الفلور ويستخرج من البرازيل وروسيا والولايات المتحدة الأمريكية

حجر الدم (هيليتوروب)

وكان يعرف باسم حجر القديس ستيفان لونه أخضر داكن يحتوى على نقاط مبعثرة من اللون الأحمر ، كان يستخدم فى الكنائس القديمة ، والآن تصنع منه بعض التمائم

الزمرد

وكان يتحلى به قدماء المصريين ، وتم اكتشافه على شواطىء البحر قبل الميلاد بألفى عام

المرجان

وهو لفظ معرب عن اليونانية ( مارجينتو) وقد وجد عند سواحل البحر الأحمر ، وعرف فى مصر قبل الميلاد بسبعمائة سنة

يوجد منه الأحمر والأسود بدرجاتهما ، وقد استخدم فى العصر الاسلامى فى صناعة الحلى والسبح ، واعتقد المصرى القديم أن هذا الحجر به من الخواص السحرية ما يجعله حارسا أمينا 

For Valentine's Day Elegant Vyunch of cloth

Raw materials used:
A piece of cloth satin organza, Allenoh or - Yarn Knfah - needle - pencil - and small flowers Stan - pistol wax
Method:
Bring two pieces of cloth a length of 150 cm x 30 cm and then a national Bkhiatthma at each other with a piece of sponge inside if needed
Bring a piece of the same cloth and make a big Vyunch then other small
Bring a piece of Alaatamen busy and a heart-shaped Ajaliha
Start in long drape the cloth in half and then proved above Fayyonkat one after the other with all stitching and then one by his wax begin installing units roses in the middle as in the image and you can add any shape as you want to increase his beauty
Thbty piece of satin tape in the background to post comments

 

لعيد الحب فيونكة أنيقة من القماش

الخامات المستخدمة:

قطعة من قماش الستان أو اللينوه أو الأورجانزا - خيط كنفاه - ابرة - قلم رصاص - وردات صغيرة ستان - مسدس شمع

الطريقة:

• احضرى قطعتين من القماش بطول 150سم *30سم ثم قومى بخياطتهما فى بعضهما البعض مع وضع قطعة من الأسفنج بالداخل اذا احتاج الأمر
• احضرى قطعة من نفس القماش واصنعى منها فيونكة كبيرة ثم أخرى صغيرة
• احضرى قطعة من الايتامين المشغولة واجعليها على شكل قلب
• ابدئى فى ثنى قطعة القماش الطويلة الى نصفين ثم ثبتى فوقها الفيونكات الواحدة تلو الأخرى مع خياطة كل واحدة ثم عن طريق الشمع ابدئى فى تثبيت وحدات الورود فى المنتصف كما فى الصورة كما يمكنك اضافة أى شكل على حسب رغبتك لتزيدى من جمالها
• ثبتى قطعة من الشريط الستان فى الخلفية لتعلق منها